ประโยชน์ของการกินองุ่น

     เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักผลไม้ที่ชื่อว่าองุ่นเป็นอย่างดีเพราะปัจจุบันองุ่นเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายๆและราคาไม่สูงมากนะตัวอย่างมันจะมีรสชาติเปรี้ยวหวานจึงทำให้ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มักจะชอบทานองุ่นเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะซื้อองุ่นไปเป็นของฝากรวมถึงไปเป็นของเยี่ยมไข้คนป่วยปัจจุบันองุ่นมีมากมายหลายสายพันธุ์และแต่ละสายพันธุ์ก็จะแตกต่างกันออกไปดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้อดีของการกินองุ่นของแต่ละสายพันธุ์หรือการกินองุ่นแต่ละสีนั้นมีประโยชน์ยังไงบ้าง 

       เริ่มจากองุ่นเขียวในว่าองุ่นสีเขียวนั้นมีสารอาหารมากมายช่วยในเรื่องของการรักษารักษาโรคได้มากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งตามอวัยวะต่างต่าง และยังสามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคลูคีเมีย 

       องุ่นสีแดงหลายคนยังไม่รู้ว่าองุ่นสีแดงนั้นจัดว่าเป็นราชินีผลไม้ทุกชนิดเพราะมีประโยชน์เอาร่างกายของคนเราเป็นอย่างมากในองุ่นสีแดงมีสารต่างๆที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและยังสามารถช่วยต้านทานแบคทีเรียรวมถึงไวรัสแถมยังช่วยเรื่องของการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจสำหรับใครที่กลัวความแก่แล้วก็การกินองุ่นแดงจะช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย

     องุ่นสีดำเชื่อหรือไม่ว่ามีการสำรวจออกมาแล้วพบว่าองุ่นสีดำจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักการที่เรากินองุ่นสีดำเข้าไปจะช่วยไอ้เราไม่อ้วนโดยเราอาจจะทำการกินองุ่นสีดำร่วมกับสลัดเป็นมื้ออาหารหรือเราอาจจะกินเล่นก็ได้การที่เรากินองุ่นดำเข้าไปจะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้นและในองุ่นดำยังมีแคลอรี่ต่ำและหากใครก็ตามที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควรจะมีการเลือกรับประทานองุ่นสีดำมากกว่าสีอื่น ห้องสีดำจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยตรงแถม ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย 

         เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าในองุ่นนั้นมีทั้งวิตามิน และ เกลือแร่ที่ร่างกายของคนเราต้องการเป็นอย่างมากโดยวิตามินที่มีในองุ่นนั้นก็จะประกอบไปด้วยวิตามินเอ   วิตามินบีแล้วยังมีแร่ธาตุต่างๆที่เมื่อเรากินเข้าไปแล้วจะช่วยให้เราดูซับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้เร็วขึ้นแถมยังมีประโยชน์ในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานได้ดีอีกด้วย 

        จะเห็นได้ว่าองุ่นแต่ละสีมีประโยชน์มากมายแตกต่างกันออกไปแต่การที่เรากินองุ่นมากเกินไปเกินความจำเป็นของร่างกายก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายของเราอ้วนได้ด้วยเพราะในองุ่นจะมีน้ำตาลค่อนข้างเยอะดังนั้นเพื่อภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์เราจึงควรกินองุ่นในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นและหากเป็นไปได้ก็ควรจะมีการกินสลับสีกันไปไม่ใช่เรื่องกินสีใดสีหนึ่งเท่านั้น 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

ประโยชน์ของผลไม้

              ผลไม้นั้นนับเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ทุกคนนิยมรับประทานกัน เป็นอาหารที่หากินกันได้ง่ายไม่ว่าจะปลูกกินกันเองหรือมีขายทั่วไป สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งแต่ล่ะผลไม้นั้นมีคุณค่าประโยชน์แตกต่างกันไป แล้วแต่ใครจะชอบรับประทานผลไม้อันไหน แต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบรับประทานผักผลไม้กันเท่าไรทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง แต่ถ้าใครชอบทานผลไม้รับรองว่าได้รับประโยชน์จากผลไม้นั้นมากมาย แต่ควรรับประทานให้หลากหลายชนิด เพราะแต่ล่ะชนิดให้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน ผลไม้นั้นคนส่วนใหญ่นิยมรับประทานหลังอาหารหรือไว้ทานเล่นยามว่างกัน ซึ่งสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาที่มีความยากกิน เรามารู้จักผลไม้บ้านๆที่ทุกคนก็รู้จักกันค่ะ ว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายเราแค่ไหน

1.กล้วย เป็นผลไม้ที่ทุกบ้านสามารถปลูกกินกันได้ตามสวนทั่วไป กล้วยนั้นมีประโยชน์มากมาย สามารถนำมาแปรรูปทำอย่างอื่นได้มากมาย อย่างเช่น กล้วยบวชชี กล้วยทอด กล้วยตาก หรือจะรับประทานตอนสุก กล้วยนั้นมีสารอาหารต่อร่างกายมากมาย ช่วยให้ย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องอืด และอีกสารพัดประโยชน์

2.มะม่วง  เป็นผลไม้ที่สามารถนำมารับประทานได้ทั้งเป็นแบบดิบและสุกแล้ว ซึ่งมะม่วงตามบ้านเราก็มีหลากหลายสายพันธุ์ แต่คนส่วนใหญ่นิยมทานแบบสุกกัน ในมะม่วงนั้นมีวิตามินสูง สามารถรักษาเลือดออกตามไรฟันได้

3.มะละกอ  เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง ที่มีสรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะคุณแม่ให้นมลูกแนะนำให้ทานเพราะช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลมากขึ้น รับประทานมากช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร สามารถนำมาแปรรูปทำอาหารได้หลายอย่าง อย่างเช่น ส้มตำ ใส่แกงส้ม เป็นต้น

4.ส้ม  จัดเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน ช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ดี สามารถรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ประโยชน์นั้นมีมากมายไม่แพ้ผลไม้อื่นเลย อย่างเช่น บำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ช่วยแก้อาการวิงเวียนจะเป็นลม สร้างภูมิคุ้มกัน และอีกมากมาย

5.ฝรั่ง  เป็นผลไม้ที่นิยมให้คนอ้วนรับประทานเพราะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ดี ฝรั่งนั้นมีกากใยอาหารเมื่อรับประทานทำให้อิ่มได้นาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดอาการปวดฟัน เหงือกบวมได้

6.แตงโม จัดเป็นผลไม้ให้ความเย็น สามารถช่วยลดไข้ บรรเทาอาการคอแห้ง บำรุงสมอง ป้องกันหวัด และประโยชน์อีกมากมายเช่นกัน

7.ทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีขนาดใหญ่ มีกลิ่นเฉพาะตัว สามารถรับประทานได้ทั้งสุกแล้วหรือแบบห่าม นำมาทำเป็นได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน แต่ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่มีราคาค่อนข้างสูง ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่มีไขมันมาก มีน้ำตาลสูง ถ้ารับประทานมากอาจทำให้เป็นร้อนในได้ คนเป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการรับประทานค่ะ ทุเรียนมีรสหวาน ช่วยขับพยาธิ รักษาโรคผิวหนังได้  แก้น้ำเหลืองเสีย รักษาแผล และที่สำคัญสามารถนำเปลือกของทุเรียนไปไล่ยุงและแมลงได้อีกด้วย

วิธีลดหุ่น แค่เลือกกิน ไขมันหาย ผอมแน่

สายเฮลท์ตี้ ห้ามพลาด เราจะพาคุณไปดูวีธีลดหุ่น แค่คุณเลือกกิน รับรองไขมันหาย ผอมแน่นอน เพราะนอกจากากรออกกำลังกายเพื่อลดหุ่นแล้ว ยังต้องเลือกกินอาหารดีควบคู่ไปด้วยนะ เพราะยังไงก็สำคุญพอๆกับการออกกำลังกายเลย 

ดังนั้นเราจึงนำเสนอวิธีการเลือกกินเพื่อช่วยลดหุ่นมาให้คุณลองทำตาม รับรองง่ายและไม่ยุ่งยาก ตามมาดูกันเลยว่ามีวิธีใดบ้าง สายเฮลท์ตี้ทุกคนลองเอาไปปรับใช้กันดูได้นะ 

1 ผักและโปรตีน 

สำหรับสายคลีน ยังไงก็ต้องเน้นการกินผักและโปรตีนเพื่อให้ร่างกายลีน และยังมีพลังงานที่ดีสามารถอยู่ได้นานโดยไม่หิวบ่อย และการกินผักและการกินโปรตีนยังช่วยให้กล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายยังคงอยู่และสามารถสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้  ทำให้ร่างกายทั้งฟิตและเฟิร์มสุดๆ ยกตัวอย่าง ปลาแซลมอนย่าง สลัดอกไก่ย่างและไข่ต้ม

  1. ลดแป้งและน้ำตาล

คิดจะลดน้ำหนัก ก็ต้องลดแป้งและน้ำตาลให้ได้ โดยถ้าคุณยังจะต้องกินแป้งก็พยายามเลือกแป้งที่ดี ยกตัวอย่างเช่น ข้าวกล้อง หรือ ขนมปังโฮลวีท หรือ จำพวกมันม่วง ที่จะให้พลังงานและให้คุณอยู่ท้อง แต่ถ้าเป็นน้ำตาล หากคุณงดได้จะดีที่สุด เพราะน้ำตาลถึงจะทำให้คุณรู้สึกดีสดชื่นแต่มันก็จะทำให้คุณหิวบ่อยขึ้น พวกจำพวกน้ำหวานต่างๆ ชา กาแฟ ชาน้ำไข่มุก คุณเลิกกินมันเถอะนะ (ยกเว้นกาแฟและชาที่ไม่ใส่น้ำตาล)

  1. งดทานจุกจิก นอกมื้อ

อันนี้ทำยากจริงๆ แต่ถ้าคุณทำได้ โดยการเลิกกินจุกจิก มันจะช่วยคุณมากทีเดียว เพราะการที่คุณหยิบนู้น หยิบนี่ มากินตลอดเวลา มันจะทำให้คุณติดเป็นนิสัยและก็ทำให้คุณกินอาหารไม่เป็นมื้อนะสิ การที่คุณหยิบขนมกรุบกรอบ เบเกอรี่ ทำให้คุณกินเพลินได้ง่ายด้วย เพราะแบบนี้คุณควรจะงด หรือ เลิก! เพราะถ้าคุณเลิกได้ มันจะทำให้คุณโฟกัสกับอาหารที่คุณจะกินจริงๆมากขึ้น คุณจะได้เลือกกินอาหารดีๆ และเป็นมื้อๆมากขึ้นด้วยนะ และจะทำให้คุณหุ่นดีกว่าการกินจุกจิกแน่ๆ

นี่เป็นเพียงวิธีส่วนนึงที่จะทำให้คุณใส่ใจการกินมากขึ้น และการใส่ใจการกินจะเป็นที่มาของการเลือกกินดีมากขึ้น และหากร่างกายคุณได้อาหารที่ดี ยังไงหุ่นก็จะดีไปด้วย หรือ อย่างน้อยมันก็จะไม่ทำให้คุณอ้วนขึ้นแน่นอน และหากคุณได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ยังไงคุณก็ไม่มีทางอ้วนแล้วละ หุ่นดีแน่นอน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

ไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน ควรอ่านทางนี้ 

คุณเคยรู้สึกแสบร้อนกลางทรวงอกบ้างไหม รู้หรือไม่ว่าอาการแสบร้อนที่ทรวงอกนี้ เราเรียกว่าโรคกลดไหลย้อน ซึ่งโรคนี้จะจากการที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารของเราไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร จนทำให้หลอดอาหารอักเสบ ซึ่งจะทำให้คนที่เป็นโรคนี้ รู้สึกแสบร้อนที่กลางอก และคลื่นไส้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา ก็จะมีผลทำให้เกิดการลุกลามเป็นโรคอื่นๆตามมาได้เช่น เป็นแผลที่หลอดอาหาร หรือหลอดอาหารอักเสบ หรือตีบ ซึ่งโรคต่างๆเหล่านี้สามารถลุกลามเป็นโรคมะเร็งในหลอดอาหารได้ด้วย  

          คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนี้ จะรู้สึกจุกเสียดแถวใต้ลิ้นปี่ และปวดแสบร้อนตรงกลางทรวงอกบ่อยๆ  มีอาการคล้ายอาหารไม่ย่อยและมักจะเรอบ่อยๆ บางครั้งมีคลื่นไส้

            สำหรับสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคนี้ ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและกินอาหารแบบเร่งรีบจนเกินไป  หรือในบางรายอาจเกิดจากโรคที่เป็นอยู่ไปกระตุ้นการทำงานของหลอดอาหารให้ทำงานผิดปกติ หรือกลุ่มคนที่ชอบกินอิ่มแล้วรีบนอนทันที พวกที่สูบบุหรี่หรือกินน้ำอัดลมเยอะ ก็ทำให้เป็นโรคนี้ได้ เนื่องจากโรคนี้เกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณส่วนปลายของหลอดอาหาร ซึ่งจะมีผลให้กรดที่อยู่ในกระเพาะอาหารตีกลับขึ้นมาที่หลอดอาหารได้

          การจะรู้ว่าเราเป็นกรดไหลย้อนหรือไม่ อาจต้องให้แพทย์เป็นคนวินิจฉัยเพราะต้องมีการซักประวัติ หรืออาจต้องมีการส่องกล้องเข้าไปตรวจสอบที่หลอดทางเดินอาหาร ดูการของระบบทางเดินอาหาร แต่หากพบว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน ก็สามารถรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การดำเนินชีวิตเช่น  ควรต้องมีการควบคุมการกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เข้านอนทันทีหลังกินเสร็จ แต่ถ้าหากไม่ได้ผล ทางแพทย์อาจจะมีการสั่งยามาให้รับประทานเพื่อช่วยลดกรดเกินในกระเพาะอาหาร  แต่ถ้าหากกินยาแล้วยังไม่ดีขึ้น อาจจะต้องมีการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหูรูดที่หลอดอาหาร

คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน มักจะมีอาการกลืนอาหารลำบาก เจ็บและอาจมีเลือดออกในหลอดอาหาร ซึ่งการที่เป็นโรคนี้จะมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งหากไม่รีบรักษาจะทำให้มีโรคแทรกซ้อนและบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แต่กรณีนี้จะพบได้น้อยมาก ดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อนควรมีการกินอาหารให้ตรงเวลา และในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรรีบเคี้ยวอาหารจนเกิดไป และ พยายามรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ จะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดกรดไหลย้อนได้

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

มะเร็งเต้านมภัยร้ายของผู้หญิง

        ปัจจุบันมีการประชาสัมพันธ์ถึงอันตรายของมะเร็งเต้านมกันอย่างกว้างขวางรวมถึงสอนวิธีการตรวจหามะเร็งเต้านมด้วยตนเองเบื้องต้นด้วย รวมถึงบางหน่วยงานเปิดให้เข้าตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมฟรี เพราะโรคนี้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว   

สำหรับโรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากเนื้อเยื่อภายในเต้านมมีความผิดปกติแล้วเปลี่ยนเป็นเนื้อร้ายกลายเป็นมะเร็งในที่สุด สำหรับโรคมะเร็งเต้านมนั้นสามารถเป็นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่จะพบมากในผู้หญิง ซึ่งถ้าสามารถตรวจพบได้ในช่วงแรกๆก็สามารถรักษาให้หายขาดได้ 

          มะเร็งเต้านมแบ่งความรุนแรงออกเป็น 4 ระดับโดยพิจารณาจากการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งไปหาต่อมน้ำเหลืองหรือกระจายไปอวัยวะอื่นๆ

  • ระดับแรกเป็นระยะ 0-1 ระดับนี้เป็นระดับเริ่มต้นมีอัตราการรอดชีวิตเกือบ 100 % ซึ่งเป็นขั้นต้นของการพบความผิดปกติภายในเต้านม จะมีก้อนเนื้อประมาณ 2 เซนติเมตรอยู่ภายในเต้านม ระยะนี้เราสามารถใช้มือจับเพื่อค้นหาก้อนนี้ได้ เมื่อพบให้รีบรักษากับแพทย์โดยด่วน
  • ระดับที่สอง เป็นระยะที่มีการกระจายของมะเร็งไปยังต่อมน้ำเหลือง ก้อนมะเร็งจะมีขนาดใหญ่ขึ้นแต่ไม่เกิน 5 เซนติเมตรถ้าอยู่ในระยะที่ 2 นี้โอกาสรอดชิวิตจะเหลืออยู่ที่ 93%
  • ระดับที่ 3  เป็นระยะที่มะเร็งมีการแพร่กระจายเป็นวงกว้างมีการกระจายไปที่ต่อมน้ำเหลืองมากขึ้น ซึ่งระยะนี้มีโอกาสรอดที่  72%
  • ระดับที่ 4 ระยะนี้จะเป็นระยะสุดท้ายโอกาสรอดเหลือเพียง 22% โดยระยะนี้มะเร็งจะมีการกระจายเข้าหลอดเลือดไปยังอวัยวะอื่นๆแล้ว เช่น ตับ ปอด หรือสมอง ซึ่งระยะนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แล้ว
  • เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าตัวเองเป็นมะเร็งเต้านมเพราะในช่วงแรกจะไม่มีอาการอะไรให้สังเกตได้ ดังนั้นจึงควรดูแลและตรวจสอบด้วยตัวเองอยู่เสมอด้วยการคลำที่เต้านมถ้าพบก้อนเนื้อและมีอาการอื่นร่วมเช่น หัวนมบุ๋ม หรือมีน้ำเหลืองไหลออกมาจากหัวนมอาจสันนิฐานได้ว่ากำลังเป็นมะเร็งเต้านมระยะแรก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจคัดกรองอีกครั้งเพื่อที่จะได้รักษาได้ทันที
  • ส่วนสาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านมนั้น ไม่สามารถบอกได้ชัด ซึ่งการรักษามีหลายวิธี ตั้งแต่การผ่าตัด การฉายรังสี การรักษาด้วยฮอร์โมนหรือเคมีบำบัด โดยการรักษาจะขึ้นอยู่กับแพทย์วินิจฉัยว่าจะใช้วิธีไหน บางครั้งอาจใช้หลายวิธีรักษาร่วมกันเนื่องจากเราไม่สามารถรู้สาเหตุของการเกิดโรคนี้ได้อย่างชัดเจนว่าอะไรคือสาเหตุของการเกิดโรค ดังนั้นทางป้องกันที่ดีที่สุดคือควรตรวจคัดครองโรคนี้เป็นประจำ อาจทำได้ด้วยตัวเองด้วยการตรวจและสังเกตเต้านมตัวเอง และควรให้แพทย์ตรวจให้ปีละครั้งอีกรอบ

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

เราเสี่ยงที่จะเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?

      ในทุกๆวันเราต้องใช่ร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันอย่างมากมาย เคยสังเกตพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตของตัวเองหรือไม่ว่าบางทีเราอาจจะกำลังใช้ร่างกายนี้อย่างหักโหมจนอาจจะลืมไปว่าร่างกายของเราก็มีวันเสื่อมโทรมได้เช่นกัน หลายๆคนเองชอบบ่นว่ามีอาการปวดที่บริเวณหลัง มีอาการชาหลังหรือที่บริเวณขา รู้หรือไม่ว่านั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน หรืออาจเป็นที่มาของโรคหนึ่งที่เรียกว่า “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”

       โดยอาการของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทนั้นเกิดจากการที่เราก้มตัวยกของหนักๆ หรือบิดตัวขณะเล่นกีฬาอย่างรุนแรง ซึ่งจะทำให้หมอนรองกระดูกมีโอกาสจะเคลื่อนไปกดทับที่เส้นประสาทได้ เป็นสาเหตุให้เกิดหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ผลลัพธ์จากอาการที่เกิดขึ้นคือ มีอาการปวดหลัง ปวดร้าวลงไปที่บริเวณขาจนมีอาการชาร่วมด้วย ถ้าเป็นมากบางคนนั้นก็อาจจะเดินได้ไม่กี่ก้าวแล้วจะรู้สึกมีอาการปวดจนต้องหยุดเดิน 

พฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

  • การยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องบ่อยๆ การแบกของที่หนักทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขาจึงทำให้กระดูกบิดและเคลื่อนได้
  • การเล่นกีฬาด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การเล่นกีฬาโดยใช้ท่าทางที่มีการบิดแรงจนหมอนรองกระดูกฉีกทันทีก็มีอยู่บ้างแต่เกิดขึ้นน้อย และไม่ค่อยได้พบเห็น
  • นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ การนั่งทำงานในท่าทางเดิมเป็นเวลานานโดยที่ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ  การที่นั่งแล้วหลังไม่พิงพนัก นั่งหลังงอ ก้มคอ และทำงานเป็นเวลานานโดยใช้ร่างกายหนัก พักผ่อนน้อย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป
  • น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การที่ปล่อยให้ตัวเองนั้นมีน้ำหนักที่มากจนเกินไป โดยเฉพาะคนที่มีภาวะอ้วนลงพุงนั้นจะส่งผลให้หลังต้องรับน้ำหนักมากเป็นพิเศษ จนทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างจะต้องคอยรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลาทำให้หมอนรองกระดูกมีโอกาสเสื่อมหรือแตกและพลิกได้ง่ายมากกว่าคนที่มีลักษณะรูปร่างผอมนั่นเอง
  • การนอนผิดท่า การนอนคว่ำนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะทำให้กระดูกสันหลังแอ่นมากจนผิดปกติแล้วยังก่อให้เกิดอาการปวดคอเพิ่มมาอีกด้วย นอกจากนี้การที่นอนขดตัว หรือแม้กระทั่งการนอนหดแขนและขาก็จะทำให้กระดูกสันหลังบิดงอผิดรูปจนเกิดเป็นอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อได้ในที่สุด
  • การสูบบุหรี่หนักๆ  ปัจจัยสำคัญของผู้ที่มีการสูบบุหรี่มากๆมีโอกาสเกิดการเสื่อมของหมอนรองกระดูก หรืออาการหมอนรองกระดูกสันหลังพลิกนั้นมีค่อนข้างมาก อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการสูบบุหรี่นั้นทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงหมอนรองกระดูกหรือกระดูกสันหลังได้ไม่ดีจึงทำให้เสียคุณสมบัติของการยืดหยุ่น ทำให้มีการใช้งานไม่ค่อยดีซึ่งทำให้เกิดเป็นปัญหา
  • ขาดการออกกำลังกาย เมื่อร่างกายไม่ได้รับการบริหารก็จะทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ ซึ่งเมื่อเป็นเช่นนั้นก็มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกได้มากขึ้น

การป้องกันการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

  1. หลีกเลี่ยงที่จะไม่ยกของหนัก หรือยกของท่าเดิมๆมากเกินไป
  2. ควรปรับเปลี่ยนอิริยาบถในการทำงานทุกๆ 2-3 ชั่วโมง 
  3. หมั่นออกกำลังกาย โดยมีการบริหารร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลัง และหน้าท้องให้แข็งแรง

        ในส่วนของการรักษานั้นการรักษาหมอนรองกระดูกสันหลังมีอยู่หลายวิธี ทั้งการทานยา ไปจนถึงการทำกายภาพบำบัด การจี้ด้วยคลื่นความถี่ หรือการผ่าตัดสำหรับผู้ที่มีอาการหนัก แต่ในคนไข้แต่ละรายก็จะมีอาการของโรคที่เกิดแตกต่างกันออกไป ดังนั้นทางแพทย์จะเป็นผู้วินิจฉัยเองว่าคนไข้แต่ละรายนั้นมีความเหมาะกับการรักษาในรูปแบบใด ถ้าเลือกการรักษาได้ถูกวิธี ก็จะทำคนไข้สามารถหายจากโรคได้

         อย่างไรก็ตามจงพึงตระหนักไว้ว่าคนเราไม่สามารถที่จะเปลี่ยนหลัง หรือยังไม่มีนวัตกรรมใดที่จะเปลี่ยนกระดูกสันหลังใหม่ให้เราได้ ที่สำคัญวิธีการรักษานั้นก็เป็นเพียงการแก้ไขในส่วนที่เสื่อมสภาพเท่านั้น ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างมากที่เราจะต้องทำความเข้าใจว่าสุขภาพกระดูกสันหลังนับวันมีแต่จะเสื่อมสภาพลง และเราเองก็จะต้องอยู่กับหลังของเรานี้ให้ได้ไปอีกนาน เมื่อทราบอย่างนี้แล้วก็อย่าลืมลองสังเกตพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตของตัวเองกันด้วย อย่าลืมที่จะใส่ใจดูแลสุภาพร่างกายของตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้โทรม

การออกกำลังกายตามความรู้เดิมนั้นคือการออกกำลังกายเยอะๆคือเรื่องที่ดีแต่ในปัจจุบันนี้การออกกำลังกายได้มีการคิดค้นวิธีการใหม่ๆขึ้นมาทำให้การออกกำลังกายนั้นมีรูปแบบที่เปลี่ยนไปจากเดิม คือการถ้าเราออกกำลังกายมากกว่า1ชม.ต่อหนึ่งครั้งนั้นและออกกำลังกายติดต่อกัน อาจจะทำให้เกิดอาการล้าของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบและอายุการใช้งานกล้ามเนื้อลดลงได้ด้วย ดังนั้นถ้าหากไม่อยากแก่เร็วก็อาจจะต้องลดความถี่ในการออกกำลังกายลงนิดนึง แต่ยังคงสามารถออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้อยู่

การออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้ร่างกายเหนื่อยล้าและไม่ให้ร่างกายโทรมมีอยู่3เทคนิคด้วยกัน

รับประทานกาแฟหรือชาครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย เพราะในกาแฟและชานั้นมีคาเฟอีนอยู่ ซึ่งตัวคาเฟอีนั้นจะช่วยในการเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ สมองและร่างกาย ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้มากขึ้นและเหนื่อยน้อยลงหลังจากการออกกำลังกาย และน้ำตาลในกาแฟหรือชานั้นจะช่วยเป็นพลังงานที่พร้อมจะใช้งานได้เลยในการออกกำลังกายและช่วยทำให้เราไม่เหนื่อยมากด้วย

การออกกำลังกายวันเว้นวัน เมื่อก่อนนั้นเค้าบอกกันว่าถ้าอยากให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรงนั้นต้องออกกำลังกายทุกๆวันแต่การออกกำลังกายวันเว้นวันนั้นก็เพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อได้พักผ่อนนั่นเองหากออกกำลังกายหนักก็สามารถออกวันเว้นสองวันก็ได้ แต่หากเป็นการออกกำลังกายเบาๆ เช่นการจ๊อกกิ้ง ก็สามารถออกวันเว้นวันได้ และหากออกกำลังกายที่เยามากๆ เช่นการออกกำลังกายครั้งละ15-20นาทีนั้นก็สามารถจะออกกำลังกายได้ทุกวันเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่เบาและใช้เวลาน้อยจึงทำให้กล้ามเนื้ออาจจะไม่ต้องพักได้นั่นเองเพราะไม่มีอาการปวดเมื่อยล้า

การรับประทานอาหารจำพวกที่มีโปรตีนสูง เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากเพราะอาหารโปรตีนสูงนั้นหากทานหลังจากออกกำลังกายไม่เกิน1ชม.จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซ่อมแซมเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายและเกิดการชำรุดขึ้น แหล่งอาหารจากโปรตีนนั้นมีเยอะมากแต่โปรตีนที่ควรรับประทานคือ เวย์โปรตีนสามารถซื้อตามร้านขายยาและขายอาหารเสริมได้และควรเลือกยี่ห้อที่ปลอดภัยมี อย.และมีคำแนะนำ

และควรมีกรดอะมิโนที่ครบ9 อย่างด้วยจะดีมากขอดีคือสามารถชงและรับประทานได้ทันทีเลยนั่นเอง โปรตีนจากสเต๊กตามร้านทั่วไปที่สามารถหาทานได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จ โปรตีนจากอกไก่ต้มหรืออกไก่ลวก ในอกไก่นั้นจะมีไขมันค่อนข้างน้อยและมีโปรตีนสูงมากแต่รสชาติอาจจะน่าเบื่อ โปรตีนจากนมจืดแต่ควรเลือกทานเป็นทางเลือกสุดท้ายเพรานมมีไขมันและน้ำตาลซ่อนอยู่ในปริมาณที่ค่อนข้างสูงนั่นเอง หากลองทำทั้งสามเทคนิคแล้วนั้นเชื่อว่าไม่ร่างกายไม่โทรมแน่นอน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 1000

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง

เราทุกคนล้วนอยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองไปทางที่ดีขึ้นทั้งนั้น แต่การที่เราจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ก็อาจจะต้องอาศัยปัจจัยหลายๆอย่าง และการที่เราจะพบจุดเปลี่ยนและทำให้เราสามารถเปลี่ยนตัวเองได้นั้นก็อาจจะต้องเผชิญสิ่งที่ยากลำบากในชีวิตมาก่อนก็ได้ และในปัจจุบันคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นมีอยู่มากมายรอบๆตัว ดังนั้นถ้าหากคนรอบข้างเราทำได้นั้นตัวเราก็สามารถที่จะเปลี่ยนตัวเองได้เช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นส่วนมากจะเริ่มรู้สึกตัวและหันมาสนใจและเปลี่ยนแปลงตัวเองในด้านที่ไม่ดีหรือด้านที่ดีอยู่แล้วให้ดีขึ้นในช่วงที่เข้าสู่วัยรุ่นเพราะเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคมความเป็นอยู่ เช่น เคยอยู่ต่างจังหวัดและต้องย้ายมาอยู่ในเมืองหรือการเปลี่ยนสถานที่เรียนใหม่และทำให้สังคม สังคมเพื่อนเปลี่ยนแปลงไป อาจจะได้เจอเพื่อนใหม่ที่มีการเปลี่ยนแปลงตัวเองมาก่อนหน้านี้แล้ว

และเราเห็นว่าเป็นสิ่งที่ดีและเราอยากจะเหมือนเพื่อนเหล่านั้นนี่ก็เป็นสิ่งที่ทำให้คนที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่นนั้นมีการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างมากมายเลยทีเดียว แต่ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นจะเปลี่ยนไปในทิศทางใดก็ขึ้นอยู่กับความตั้งใจและความอยากจะเป็นของแต่ละบุคคลนั้นนั่นเอง

การเปลี่ยนแปลงตัวเองในด้านร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสีผิว รูปร่างหน้าตา เป็นต้น ล้วนแต่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงที่กำลังเป็นวัยรุ่นทั้งนั้น เพราะคนส่วนใหญ่จะรู้ตัวในช่วงวัยนี้นี่เอง และคนส่วนมากในช่วงวัยนี้นั้นจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีแรงกระตุ้นรอบตัวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนหรือสังคมเป็นต้น แรงกระตุ้นรอบกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้คนคนหนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีได้นั่นเอง

สิ่งที่นิยมเปลี่ยนแปลงกันนั้นก็คือรูปร่างหน้าตา จากเมื่อก่อนที่เคยอ้วนก็อาจจะมีการลดความอ้วนลงด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งงดอาหารบ้างหรือออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็เป็นสิ่งที่สามารถทำให้เปลี่ยนแปลงได้ทั้งนั้นแต่แน่นอนว่าจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีหรือแย่ก็อยู่ที่พฤติกรรมของคนคนนั้นด้วยนั่นเอง ดังนั้นการลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีเพราะจะทำให้เรานั้นมีรูปร่างที่ดีและสุขภาพดีด้วยถ้าหากทำด้วยวิธีการที่ถูกต้อง การลดน้ำหนักจึงเป็นสิ่งแรกๆที่คนที่หันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นเริ่มทำ และอันดับต่อมาคือเรื่องสีผิว บางคนที่ขาวอยู่แล้วก็มีการเปลี่ยนแปลงคือขาวเพิ่มขึ้นไปอีก

และสำหรับคนที่มีผิวคล้ำเนื่องจากกรมพันธุ์ที่ไม่ได้ขาวบวกกับตอนเด็กอาจจะมีการเล่นตากแดดที่มากไป ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้านสีผิวนั้นก็เป็นสิ่งที่คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการดูแลผิวต่าง เช่นการทาครีม ขัดผิวและหลีกเลี่ยงจากแสงแดดเป็นต้น 

 

ได้รับการสนับสนุนมาจาก  แทงหวยมาเลย์

โรคมะเร็งปากมดลูกน่ากลัวกว่าที่คุณคิด

สาวๆควรระวังโรคมะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูกเกิดที่บริเวณปากมดลูกของผู้หญิง อาการที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคนี้คือ การตกขาวที่มากกว่าปกติ การตกขาวที่มีลักษณะคล้ายหนอง เลือดออกจากช่องคลอดผิดปกติโดยที่ไม่เลือดประจำเดือน มีเลือดออกหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ หรือในวัยทองที่มีเลือดหลังหมดประจำเดือนไปแล้ว โรคนี้จะไม่แสดงอาการในช่วงแรกของการป่วย แต่จะมีอาการเมื่อเซลล์มะเร็งนั้นได้ทำการลุกลามไปแล้ว ทำให้มีอาการอื่นๆที่แทรกซ้อนเข้ามาอย่างเช่น รู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากทานอาหาร น้ำหนักลดผิดปกติ ปัสสาวะมีเลือดปน ปวดกระดูกตามบริเวณต่างๆของร่างกาย เป็นต้น

ถ้าหากท่านใดที่มีการดังที่กล่าวเหล่านี้ควรจะมาพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและทำการรักษาต่อไป สาเหตุที่พบมากของการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกนั้น เกิดจากการติดเชื้อไวรัสHPV โดยเชื้อชนิดนี้จะติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์ และสาเหตุอื่นอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในระยะก่อนมะเร็งปากมดลูก มีภูมิคุ้มกันที่ต่ำ การสูบบุหรี่ และการมีลูกหลายคน การเป็นมะเร็วปากมดลูกนั้นเสี่ยงต่อการมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น เพราะถ้าหากมะเร็งได้ทำการลุกลามไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะส่วนอื่นๆในร่างกาย ที่อยู่ใกล้เคียงกับกระดูก ตับ ปอด และสมอง จะส่งผลกระทบให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายใน มีอาการเจ็บป่วยแสดงออกมาให้เห็น

หลังจากภาวการณ์เกิดโรคมะเร็งจะมีอาการอย่างไร

ปวดตามร่างกายบริเวณต่างๆ ที่เชื้อมะเร็งได้ลุกลามไปถึง ภาวการณ์มีเลือดออก เช่น การมีเลือดออกมาจากช่องคลอดหรือปะปนออกมาทางปัสสาวะ ช่องมีกลิ่นที่ไม่พึ่งประสงค์ การติดเชื้อภายในช่องคลอด การเกิดลิ่มเลือดที่อาจปิดกั้นทางเดินเลือด เพราะการเกิดช่องว่างทะลุระหว่างเนื้อเยื่ออวัยวะ จะทำให้มีของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอดและมีเกิดอาการไตวาย นั้นเป็นเพราะมะเร็งได้แพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เจริญเติบโตไปกีดขวางบริเวณท่อไต

จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ไตไม่ได้สามารถทำงานได้อย่างปกติและเกิดอาการไตวายได้ อาการแทรกซ้อนไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนเป็นมะเร็งปากมดลูกเท่านั้น หากแต่หลังการรักษาแล้วก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียววัน

การป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูก

สามารถทำได้โดยการฉีดวัคซีนสำหรับการป้องกันการติดเชื่อไวรัส HPV ที่จะสามารถช่วยป้องกันไวรัสได้เป็นบางสายพันธุ์ รวมถึงสายพันธุ์ที่ความเสี่ยงสูงอย่าง HPV-16 , HPV-18 จะสามารถช่วยลดการติดเชื้อ HPV ด้วยตนเอง และการป้องกันเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งในการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ควรเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ลดหรืองดการสูบบุหรี่ ควรดูแลสุขภาพ ถึงแม้ว่าจะไม่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งก็ควรไปพบแพทย์ เมื่อทำการตรวจหาว่าคุณติดเชื้อหรือไม่ เพราะอย่างที่กล่าวไปข้างต้นมะเร็งปากมดลูกจะไม่แสดงอาการในช่วงแรก ถ้าหากว่าคุณพบเจอเร็วจะได้ทำการรักษาได้ทันทีและมีโอกาสที่หายเป็นได้

 

 

สนับสนุนเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพโดย ชุดตรวจ hiv

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นแผลจาก การระเบิดของดอกไม้ไฟ ประทัด หรือพลุ


ปฐมพยาบาลเบื้องต้นแผลจาก การระเบิดของดอกไม้ไฟ ประทัด หรือพลุ
ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุในพื้นที่อันตราย เหตุประเทศชาติไม่สงบ มีการใช้ระเบิดต่างๆ หรือเป็นเทศกาลอย่างวันตรุษจีนที่มีการจุดพลุ เทศกาลประเพณีลอยกระทงที่ใช้พลุ หรือจุดดอกไม้เพลิง เรื่องราวพวกนี้อาจจะเป็นผลให้เป็นอันตรายจนได้รับรอยแผลจากระเบิด ประทัด ดอกไม้ไฟ หรือพลุได้ ซึ่งจำต้องได้รับการรักษาพยาบาลเบื้องต้นอย่างทันการ เพื่อลดการรับเชื้อ แล้วก็รักษาได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

แนวทางดูแลรักษาพยาบาลเบื้องต้น
ห้ามเลือดรอบๆ อวัยวะที่ขาด ใช้ผ้าสะอาดปิดแผล แล้วพันรอบๆ เหนือแผลให้แน่นเพื่อป้องกันเลือดไหล ต้องเป็นผ้าแผ่นกว้างๆ ตัวอย่างเช่น ผ้ายืด แต่ไม่สมควรใช้เชือกหรือสายสำหรับรัด ด้วยเหตุว่าจะมีผลให้รัดเส้นประสาทเส้นเลือดเสียได้

ตรวจสอบอาการคนที่บาดเจ็บ ถ้าเกิดเสียเลือดมากให้นอนพัก รีบนำส่งโรงพยาบาล ควรจะงดเว้นอาหารทางปาก จิบน้ำได้เล็กน้อย เนื่องจากบางครั้งอาจจะจำเป็นต้องรับการผ่าตัดด่วน การเก็บรักษาส่วนที่ขาด

เอาสิ่งสกปรกออกมาจากส่วนที่ขาด ล้างน้ำสะอาด ใส่ถุงพลาสติก ปิดปากถุงให้สนิท ใส่เอาไว้ภายในกระติกสำหรับใช้ในการใส่น้ำแข็ง ถุงพลาสติกใหญ่ใส่น้ำแข็ง (อุณหภูมิราวๆ 4 องศาเซลเซียส)

รีบนำส่งโรงพยาบาลอย่างเร็วที่สุด อวัยวะที่มีกล้ามเนื้อเยอะๆ ตัวอย่างเช่น แขน ขา จำต้องได้รับการผ่าตัดต่อเส้นโลหิตให้เร็วที่สุด ด้านใน 6 ชั่วโมง เนื่องจากว่ากล้ามเนื้อจะตาย ถ้าเกิดทิ้งเอาไว้นานเกิน บริเวณรอบๆ ที่ไม่มีกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น นิ้ว สามารถเก็บไว้ได้ 12 – 18 ชั่วโมง ยังสามารถต่อได้

ถ้าหากนำส่งโรงพยาบาลได้ภายใน 2-3 ชั่วโมง สามารถรับนำส่งได้เลย ทางทีมแพทย์สามารถจะตระเตรียมเก็บส่วนที่ขาด เพื่อทำต่อได้

ข้อชี้ชัดสำหรับการผ่าตัดต่อนิ้ว แขน ขา
อวัยวะส่วนที่ขาด จำเป็นต้องยังมีเส้นโลหิต รวมทั้งเยื่อไม่บอบช้ำมากมาย อาทิเช่น ถูกมีดฟัน ถูกเครื่องตัด รวมทั้งการเก็บอวัยวะที่ขาด ถ้าเกิดเป็นนิ้วให้เก็บที่ 4 องศาเซลเซียส ไม่เกิน 12-18 ชั่วโมง ส่วนของแขน ขา ไม่เกิน 6 ชั่วโมง ส่วนของมือ ไม่เกิน 12 ชั่วโมง หากมิได้เก็บให้ถูก จะต้องรีบนำส่ง โรงพยาบาล ด้านใน 2-3 ชั่วโมง