ประโยชน์ของการกินองุ่น

     เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักผลไม้ที่ชื่อว่าองุ่นเป็นอย่างดีเพราะปัจจุบันองุ่นเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายๆและราคาไม่สูงมากนะตัวอย่างมันจะมีรสชาติเปรี้ยวหวานจึงทำให้ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มักจะชอบทานองุ่นเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะซื้อองุ่นไปเป็นของฝากรวมถึงไปเป็นของเยี่ยมไข้คนป่วยปัจจุบันองุ่นมีมากมายหลายสายพันธุ์และแต่ละสายพันธุ์ก็จะแตกต่างกันออกไปดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้อดีของการกินองุ่นของแต่ละสายพันธุ์หรือการกินองุ่นแต่ละสีนั้นมีประโยชน์ยังไงบ้าง 

       เริ่มจากองุ่นเขียวในว่าองุ่นสีเขียวนั้นมีสารอาหารมากมายช่วยในเรื่องของการรักษารักษาโรคได้มากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งตามอวัยวะต่างต่าง และยังสามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคลูคีเมีย 

       องุ่นสีแดงหลายคนยังไม่รู้ว่าองุ่นสีแดงนั้นจัดว่าเป็นราชินีผลไม้ทุกชนิดเพราะมีประโยชน์เอาร่างกายของคนเราเป็นอย่างมากในองุ่นสีแดงมีสารต่างๆที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและยังสามารถช่วยต้านทานแบคทีเรียรวมถึงไวรัสแถมยังช่วยเรื่องของการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจสำหรับใครที่กลัวความแก่แล้วก็การกินองุ่นแดงจะช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย

     องุ่นสีดำเชื่อหรือไม่ว่ามีการสำรวจออกมาแล้วพบว่าองุ่นสีดำจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักการที่เรากินองุ่นสีดำเข้าไปจะช่วยไอ้เราไม่อ้วนโดยเราอาจจะทำการกินองุ่นสีดำร่วมกับสลัดเป็นมื้ออาหารหรือเราอาจจะกินเล่นก็ได้การที่เรากินองุ่นดำเข้าไปจะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้นและในองุ่นดำยังมีแคลอรี่ต่ำและหากใครก็ตามที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควรจะมีการเลือกรับประทานองุ่นสีดำมากกว่าสีอื่น ห้องสีดำจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยตรงแถม ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย 

         เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าในองุ่นนั้นมีทั้งวิตามิน และ เกลือแร่ที่ร่างกายของคนเราต้องการเป็นอย่างมากโดยวิตามินที่มีในองุ่นนั้นก็จะประกอบไปด้วยวิตามินเอ   วิตามินบีแล้วยังมีแร่ธาตุต่างๆที่เมื่อเรากินเข้าไปแล้วจะช่วยให้เราดูซับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้เร็วขึ้นแถมยังมีประโยชน์ในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานได้ดีอีกด้วย 

        จะเห็นได้ว่าองุ่นแต่ละสีมีประโยชน์มากมายแตกต่างกันออกไปแต่การที่เรากินองุ่นมากเกินไปเกินความจำเป็นของร่างกายก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายของเราอ้วนได้ด้วยเพราะในองุ่นจะมีน้ำตาลค่อนข้างเยอะดังนั้นเพื่อภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์เราจึงควรกินองุ่นในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นและหากเป็นไปได้ก็ควรจะมีการกินสลับสีกันไปไม่ใช่เรื่องกินสีใดสีหนึ่งเท่านั้น 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส